Живи здорово! Реально ли это для Вас?

Возможно, Вы сомневаетесь, потому что за плечами негативный опыт оздоровления и восстановления здоровья.

Поэтому я предлагаю Вам поближе познакомиться с Мастерской целостного здоровья «Живи здорово».

Мастерская целостного здоровья «Живи здорово» не появилась вдруг из безвоздушного пространства, а является плодом многолетней практики и комплексного подхода к обучению техникам оздоровления.  Саму методику Мастерской целостного здоровья можно назвать «TREACHING». Это сочетание двух английских слов: «training» — тренировка, и «teaching» — обучение.

Почему так? Потому что именно сочетание тренировки и обучения дает максимальный и устойчивый результат.

Такое понимание появилось не сразу. Обучая тренеров йоги, я понял, что во время практических занятий прогресс идет легче, если объяснить, что мышцы и суставы, энергетика и ум двигаются определенным образом. А теория лучше усваивается, если сразу закрепляется в тренировочных упражнениях. Такие своеобразные мини практические экзамены.

Так родился TREACHING.

Наиболее полно TREACHING раскрывается, когда мы применяем его в комплексном подходе по восстановлению именно целостного здоровья, решая самые разнообразные задачи и учимся Жить здорово!

Давайте вспомним, что целостное здоровье включает в себя здоровье всех 5 тел, которые есть у нас.

Физическое тело самое плотное и для здоровья ему нужна физическая тренировка с проработкой всех органов и систем. Энергетическое тело более тонкое и его состояние улучшается благодаря использованию разнообразных дыхательных упражнений. Психическое тело или ум можно оздоровить с помощью ментальных техник, которые и очистят от накопившегося ментального мусора и разовьют новые способы реагирования.

Интеллектуальное тело, разум, оздоравливается, изучая новые практичные знания, формируя эффективные техники самоконтроля и стратегии поведения.

Духовное тело, наша духовная сущность, проявляется в процессе практик глубокого погружения и дарит нам оздоровление на самых базовых уровнях, мы избавляемся от иллюзий и живем просто, наслаждаясь здоровьем и внутренней радостью.

Как комплексный подход Мастерской целостного здоровья «Живи здорово» работает на практике?

Вот несколько практических примеров.

Пример первый: Молодой человек 29 лет. Предприниматель малого бизнеса. Работает практически 24 в сутки, много задач решает сам. Даже в часы отдыха не может полностью отключиться от работы и расслабиться.

Несколько лет такой нагрузки привели к хронической усталости, небольшому лишнему весу, болям в позвоночнике, проблемам с нормальной работой кишечника.

Появились трудности в семейной жизни. Жена и 3-х летний сын не чувствуют внутреннего контакта и счастья в семье.

В Мастерской целостного здоровья «Живи здорово» молодой мужчина:

  1. Утвердился в мыслительной установке — я хозяин своего здоровья. Укрепил разум.

  2. С помощью дыхательных упражнений восстановил энергетический баланс, почувствовал внутреннюю силу.

  3. Выполняя динамические и статические упражнения укрепил слабые мышцы. А растягиваясь привел в порядок позвоночник и суставы, освободился от нервных зажимов. Применяя внутреннюю работу, освободил ум и изменил основные эмоциональные реакции.

  4. Практика глубокого погружения в дыхание помогла ему расслабить нервную систему, успокоить ум, сформировать стабильность, наполниться умиротворением и покоем.

  5. Погружения (медитации) создали ощущение присутствия в теле. Наполнили глубоким духовным умиротворением. Появилось осознание: я и есть душа, которая живет в теле и уме.

Через 6 месяцев нормализовались все 5 видов здоровья. Сформировался навык самостоятельной работы в сочетании с групповыми тренировками.  Молодой человек стабильно управляет своей жизнью.

Бизнес идет в гору, отношения с женой улучшились, маленький ребенок счастлив от того, что папа с мамой любят друг друга.

Пример второй: Молодая девушка, 28 лет, офисный работник. Не замужем.

Сколиоз, склонность к полноте. После работы устают ноги, периодически болит шея и поясница.

Дисбаланс ветра в психике (беспокойства, бессонница), часто появляется страх будущего. Вдруг не получиться создать семью и иметь детей. Периодические возникает чувство одиночества и апатии, особенно по выходным.

Что произошло в процессе занятий в Мастерской целостного здоровья?

  1. Сформировалась мыслительная установка на управление своим здоровьем и своей жизнью. «Я хозяйка своей жизни».

  2. Активизировалась энергия в теле и психике. Появилась вера в себя и реализацию планов.

  3. Динамические упражнения активизировали мышцы, согрели физически и психологически.

  4. Статические упражнения развили силу и уверенность. Появилась физическая сила и гибкость.

  5. Психика стала более стабильна. Появилось чувство уверенности в себе, наполненности, внутреннее спокойствие. Глаза загорелись радостью. Возникло желание отдавать свою любовь и тепло.

  6. Разум стал ясным, сформировалось понимание, что все является плодом наших усилий. Без  усилий, направленных на восстановление здоровья, появляются болезни, страхи, проблемы.

  7. Девушка чувствует душевное спокойствие, духовное умиротворение.

Через 6 месяцев коллега по работе заметил в ней прекрасный характер, красивое тело и интересную личность. В результате они создали счастливую семью.

Все занятия в Мастерской целостного здоровья строятся по принципу обучении в тренировке и тренировки в обучении.

Такой подход включает все уровни, в результате мы получаем:

  1. Здоровое тело;

  2. Сильную энергетику;

  3. Уравновешенную психику;

  4. Ясный разум;

  5. Духовное удовлетворение.

Именно такое сочетание  является целостным здоровьем и дает возможность каждому достичь максимальных результатов в жизни.