Радость, счастье, окрыляющее чувство полета, состояние внутренней теплоты и комфорта, спокойствие и уверенность – эти и многие другие грани положительных эмоциональных состояний являются неотъемлемыми спутниками счастья.

Разве можно представить себе нашу жизнь без этих прекрасных переживаний. Эмоции делают каждый наш день интересным, наполненным. Благодаря эмоциям мы действительно чувствуем, что живем.

Когда мы находимся на положительном эмоциональном полюсе, то жизнь кажется прекрасной, ярче краски, удивительнее события, привлекательнее окружающие люди и так далее. Вы замечали, что в жизни есть разные периоды? Иногда нам кажется, что солнце светит совершенно особенно, и даже если идет дождь, то в каждой капле есть частичка радости. Поэтому так приятно пройтись не спеша под зонтом и почувствовать эти капли на своем лице.

Но, к сожалению, такое состояние у нас не всегда. Бывают периоды, когда нас словно выбрасывает на противоположный эмоциональный полюс, и тогда боль, разочарование, обида, внутренняя агрессия, страх заволакивают наше сознание. В такие моменты мы забываем о ярких красках мира и погружаемся в серые будни, наполненные тревогами и внутренней неудовлетворенностью.

Кто-то скажет: «Такие перепады вполне естественны, ведь не можем же мы постоянно пребывать в блаженном состоянии». А почему нет? «Потому что жизнь трудная штука!» — услышим в ответ. Тут вы правы, жизнь действительно не простая, но в этом и ее прелесть. Человек существо противоречивое, поэтому, когда все дается легко без усилий, то он теряет интерес к этому.

Трудности и испытания – неотъемлемые частицы нашего существования. И никто не говорит, что мы можем жить без бед. Вопрос стоит по-другому: обязательно ли нам погружаться в негативные эмоции, или можно, испытав их, пойти дальше? Да, мы не можем полностью избавиться от отрицательных переживаний, они естественно возникают в критических ситуациях. А вот дальше уже право нашего выбора решить: остаться в этом внутреннем вихре, который постепенно приведет нас к болоту разочарования и злобности, или стать свободным от давящего камня негативных переживаний.

А разве мы можем управлять своими эмоциями? – резонный и вполне обоснованный вопрос. Действительно, в нашей жизни бытует стереотип, что чувства не подвластны нам. Тогда получается, что эмоции – это наш минус, который убирает все механизмы управления, и мы болтаемся по воле вон в океане существования.

Если вы придерживаетесь такой точки зрения, то ваше положение не завидно. Очень тяжело плыть по морю в неуправляемом корабле, даже во время штиля, что уж говорить о буре. А знаете, почему вы оказались в этом положении? Все очень просто. Вы плохо знаете свой корабль.

«Вы хотите сказать, что я не знаю себя?» — может спросить удивленный человек. Именно так. Потому что если бы вы хорошо знали себя, то понимали, что у нас есть огромные внутренние возможности для управления своими эмоциями.

А все начинается с понимания сущности эмоций. Пеленой загадочности и таинственности наши эмоции окутали поэты, писатели и некоторые философы. Но истинная их сущность проста: эмоции – всего лишь внутренний отклик на удовлетворение или неудовлетворение наших потребностей и желаний. Это простой механизм стимул – реакция. Добавьте еще тот факт, что этот механизм наша часть. Можем ли мы управлять своей частью? Думаю, что в этом месте возникает естественная пауза. С одной стороны, мы четко знаем, что в полной мере способны управлять такими нашими составляющими, как руки или ноги. С другой стороны, нам тяжело представить себе, что эмоция – наша составная часть. Но если мы примем свои чувства и эмоции, как составные части нашей личности, тогда на правах хозяина сможем управлять ими.

И все-таки плюс или минус. Эмоции и чувства, безусловно, огромный плюс нашего существа. И каждый из нас может в полной мере ощутить прелесть эмоциональности.

Специалисты Академии самореализации помогут вам узнать истинную сущность ваших переживаний. А благодаря методикам эмоционального регулирования вы легко научитесь управлять своими эмоциями.

Станьте радостным и свободным хозяином собственных чувств!