Начните свой путь с установки: я хозяин своего здоровья. Это первая практика, которая позволит вам по-новому взглянуть на себя и здоровье. Мастерство начинается с четко сформулированной мысли, которая направляет волю.

60 минут в час, 24 часа в сутки, 30 (31) день в месяц и 365 дней в году  вы используете тело, энергию, ум и разум. А что Вы даете им для того, чтобы поддерживать их нормальное состояние?

Если Вы будете искренними с собой, то поймете, что занимаетесь самой настоящей эксплуатацией. Так поступает большинство людей. Используем ресурсы, без ответной заботы. Можно ли с сознанием эксплуататора быть здоровым?

Ответ очевиден: нет! Как указывают данные медицинской статистики, большинство людей в возрасте 25 лет уже имеют серьезные отклонения в состоянии здоровья. Риск возникновения инсульта, инфаркта резко повышает после 35 лет. Вы считаете себя еще достаточно молодым, а целостная система здоровья дает сбой.

Что делать? Как восстановить здоровье, когда в теле куча болячек, нет сил и энергии их убрать, разум направлен в разные стороны,  нет никаких душевных сил все это терпеть и изменить.

На помощь приходит практика.

Представьте себе, что вы уделяете своему здоровью 30-90 минут и делаете следующее:

— становитесь на коврик и закрываете глаза;

— направляете свое внимание на дыхание;

— переключаете сознание с внешней реальности на внутреннюю;

— 1-2 минуты глубоко дышите;

—  чувствуете, что вы —  душа внутри этого тела и ума. Вы ощущаете себя хозяином тела и психики. Вы управляете своим телом, энергией, умом и разумом.

Вспомните установку: я хозяин своего здоровья. Это запускает в действие практику целостного здоровья.  Все системы начинают звучать гармонично, как прекрасная симфония.

Занятия по восстановлению целостного здоровья строятся по следующим принципам:

  1. Начало – внутренняя установка: «Я хозяин своего здоровья».

  2. Дыхательные упражнения, которые наполняют энергетическое тело.

  3. Динамические практики для активизации нервной системы, проработки мышц, усиления кровообращения и тока лимфы.

  4. Силовые практики, которые укрепляют мышцы больше, чем тренажерка.

  5. Практика глубоких вытяжений, чтобы улучшить обменные процессы и равномерно распределить все жидкости в теле и энергию.

  6. Дыхательным упражнениям, чтобы подготовить свое сознание к погружению в глубины собственного «я».

  7. Погружение. По мере дыхания ум успокаивается, и вы чувствуете, что являетесь душой внутри этого тела, наполняетесь чувством глубокой удовлетворенности.

Внутри разливается состояние счастья. Не воображаемого, а реального. Счастье — Ваша естественная природа. А несчастье, страдание, приходит от состояния тела, ума и разума.

Что же произошло за эти 60-90 минут практики?

Физическое тело полностью восстановилось благодаря динамическим и силовым практикам.

Дыхательные упражнения наполнили ваше энергетическое тело энергией.

В потоке практики ум переварил обиды, стрессы, боль, гнев, печаль, разочарование и успокоился. Ваш разум стал  ясным. Вы почувствовали просветление и уверенность. У Вас все получилось, потому что  Вы — хозяин своего целостного здоровья.

Все 5 систем здоровья соединились и создали то, что я называю целостное здоровье: телесное, энергетическое, психическое, интеллектуальное и духовное.

Так, двигаясь от занятия к занятию, Вы становитесь мастером целостного здоровья.

Сделайте свой выбор и запишитесь на одну из программ Мастерской целостного здоровья «Живи здорово»!

Принимайте решение уже сейчас,  Ваше здоровье – в ваших руках.