«А разве сколиоз можно исправить?» — такой вопрос можно услышать достаточно часто.

К сожалению, у нас распространено мнение, что сколиотические изменения полностью исправить нельзя. То есть, если у тебя образовался сколиоз, то это на всю жизнь. Поэтому у многих опускаются руки, и человек просто старается, как–то скрыть внешние проявления сколиоза от посторонних глаз.
Есть и другие ошибочные мнения об этом нарушении позвоночника, которые замыкают на проблеме и являются внутренней преградой на пути движения к здоровью.

Так, например, даже многие врачи говорят, что сколиоз – это отклонение позвоночника от центральной оси тела в сторону. Хотя на самом деле при сколиозе происходит своеобразное скручивание позвоночника в трех плоскостях, называется трехмерное нарушение.
Бытует и много некорректной информации о причинах развития сколиоза. Только, по большому счету, причины возникновения заболевания не так важны, как методы восстановления здоровья. Подумайте, какая разница, почему возникло искривление позвоночника? Поможет ли вам знание причины исправить это нарушение?

Гораздо важнее сосредоточить свое внимание на процессе восстановления здорового состояния позвоночника. Возможно ли это, особенно при нарушениях 3 и 4 степени, а так же при S-образном сколиозе?
В йога терапии есть четкий ответ: «ДА!» Все зависит от вашего желания, настойчивости, регулярности практики и правильного подбора необходимых упражнений.

Почему именно йога?

1. Надеюсь, вы слышали, что сколиоз развивается при условии слабости мышечного и связочного аппарата. Поэтому большинству людей со сколиозом рекомендуется заниматься лечебной физкультурой, чтобы сколиоз, по крайней мере, не прогрессировал. Те, кто пробовали, знают, что занятия лечебной физкультурой малоэффективны. И здесь кроется один небольшой секрет. Дело в том, что наши мышцы состоят из двух видов мышечных волокон: быстрых и медленных. На занятиях лечебной физкультурой прорабатываются быстрые мышечные волокна, а позвоночник удерживается в правильном положении за счет работы медленных волокон.

Специальные упражнения йоги дают возможность включить в работу и укрепить именно медленные волокна. Это повышает эффективность занятий на 100%.

2. Последние научные исследования показывают, что одной из главных причин формирования сколиотических нарушений и их прогрессирования являются нарушения развития и деятельности суставов. Техники йоги дают возможность проработать суставы всего позвоночника, а так же рук и ног. В процессе таких занятий восстанавливается нормальная работа всех суставов тела, происходит улучшение обменных процессов в хрящевых структурах суставов. Такого эффекта практически невозможно добиться с помощью других видов физических упражнений.

3. Сколиоз проявляется в болевых ощущениях и обычные физические упражнения выполнять достаточно тяжело, приходится постоянно тратить силы на преодоление боли. Все техники йоги являются комплексными. В них есть три составляющих: работа с телом + работа с энергией и дыханием + работа с умом (ощущениями, переживаниями). Такой подход позволяет пройти через болевые пороги и более глубоко проработать опорно-двигательный аппарат.

Поэтому именно систематическая практика йоги открывает возможности для каждого человека восстановить здоровье позвоночника и полностью избавиться от сколиоза.