Длительная работа за компьютером ,или другие нагрузки на руки и зрение, в положении сидя, приводят к закрепощению мышц и болевым ощущениям в шее. Возникает дискомфорт, развивается повышенная утомляемость, ухудшает приток крови к головному мозгу, ущемляются нервные окончания, появляются головные боли.

При этом, мы не можем бросить работу, ведь она дает нам необходимые средства для жизни. Но что нам делать? Нам нужно осознать важный момент: так не может продолжаться долго! Если не начать действовать, то постепенно головные боли станут постоянными. Появятся грыжи, возникнут обмороки,, и все это может закончиться потерей зрения в самый неподходящий момент.

Где найти выход?

Регулярные физические упражнения, техники массажа и самомассажа, разгрузят мышцы и нервные окончания, восстановят кровообращение. Благодаря постоянной практике, вы увеличите свою работоспособность, и способность к концентрации.

Получите больше информации, смотрите видео фрагмент занятия Николая Высочанского.