Памятка офисному сотруднику

Памятка офисному сотруднику

Памятка офисному сотруднику: 20 проблем со здоровьем, которые обязательно возникнут, если Вы много работаете и не занимаетесь йогой. Закрепощение мышц шеи. Привычная поза за компьютером вызывает неравномерное напряжение в мышцах шеи. Из-за наклона головы передние...
Скорая помощь при боли в спине

Скорая помощь при боли в спине

«По закону подлости боль в спине возникает в самый неподходящий момент. Нужно на чем-то сосредоточиться, что-то срочно доделать, успеть вовремя, а все сознание сконцентрировано на боли». У вас такое бывает? Что делать? Разрешите себе отвлечься от неотложных дел...
Боль в спине – стоп кран нашей жизни

Боль в спине – стоп кран нашей жизни

Мы живем в век сверхскоростей. Каждый день ставит перед нами новые задачи. А как вы двигаетесь в этом ритме жизни? Чувствуете ли вы легкость и энергию при движении? Как часто вы стараетесь выполнить намеченное превозмогая боль в спине? Может быть, изредка прибегаете к...
Как снять боль в спине при сколиозе

Как снять боль в спине при сколиозе

Неравномерно развитые мышцы, участки спины с разным мышечным тонусом, тяжесть при удержании одного положения тела в течение длительного времени – все это вызывает болевые ощущения при сколиозе. Есть некоторые положения тела, которые удерживать особенно тяжело. Но ведь...
3 преимущества йоги в исправлении сколиоза

3 преимущества йоги в исправлении сколиоза

«А разве сколиоз можно исправить?» — такой вопрос можно услышать достаточно часто. К сожалению, у нас распространено мнение, что сколиотические изменения полностью исправить нельзя. То есть, если у тебя образовался сколиоз, то это на всю жизнь. Поэтому у многих...
Три упражнения для стабилизации состояния  при межпозвоночных грыжах

Три упражнения для стабилизации состояния при межпозвоночных грыжах

У меня межпозвоночная грыжа, можно ли мне заниматься йогой? – распространенный вопрос, который часто задают. Если вы понимаете, что проблема возникла не случайно, то вам просто нужно научиться грамотно ухаживать за своим позвоночником. Межпозвоночные грыжи образуются...