Йога для беременных

Ожидание рождения ребенка – радостное состояние, йога для беременных поможет вам грамотно заботиться о своем здоровье и здоровье будущего малыша. В период беременности организм женщины испытывает огромную нагрузку, появляются новые потребности. Кто знает лучше о том,...

Йога при болях в спине

Как показывает опыт, йога является наиболее эффективной системой физических упражнений  при болях в спине. Это неудивительно, так как асаны йоги глубоко прорабатывают и укрепляют мышц спины и всего тела. Почему возникает боль в спине? Вот несколько стандартных причин:...

Йога при сутулости

Сутулость портит не только осанку и некрасиво выглядит, но и нарушает работу всех внутренних органов, расположенных в грудной клетке. И среди них  жизненно важные органы – сердце, легкие. Максимально эффективными в такой ситуации являются упражнения йоги при...

Йога при стрессах

Состояние стресса – одна из самых наболевших проблем. Пожалуй, трудно найти человека, который бы не испытывал давящего стрессового напряжения. Почему возникает стресс? Вот несколько стандартных причин возникновения стресса: Напряжение на работе. Проблемы в семье....

Йога при болях в плечах

Вас мучают боли в плечах? Вы чувствуете тяжесть? Избавиться от этих состояний можно выполняя простые упражнения йоги для улучшения состояния плечевого пояса. Чаще всего дискомфортные и болевые ощущения в плечах возникают из-за: Однообразной и тяжелой физической...

Йога при напряжении в спине

Занятия йогой при напряжении в спине – хорошее и простое решение проблемы. Прежде всего, давайте осознаем, что напряжение мышц спины возникает по нескольким основным причинам: Монотонная работа, связанная с односторонней нагрузкой на тело. Отсутствие физической...